姐妹们，如若你也这么： ❌ 动不动就累，语言皆没力气 ❌ 神采蜡黄暗千里，脸又干又油 ❌ 行动冰凉，姨妈期仿佛在历劫 ❌ 休眠浅，梦多，醒来一经很困顿 那么，请一定！一定！要试试这碗羊肚菌花胶鸡汤！ 🧑‍🍳两东说念主份食材: 1️⃣土鸡500g 2️⃣花胶2个 3️⃣羊肚菌2个 4️⃣虫草花2g 5️⃣红枣4个 🥣作念法: 1️⃣花胶提前泡发备用，图8有花胶泡发教程。 2️⃣土鸡焯水洗净备用。 3️⃣炖盅内放进悉数食材，加净水至8分满，炖1.5小时，放盐调味即可。 《黄帝内经》讲“气🩸充盈，百病不生”，《随息居饮食谱》也记录花胶能“滋gan肾，补精🩸”，而羊肚菌自古等于“益肠胃，化痰理气”的山珍。 🌟深海花胶 —— 满满的胶原卵白和微量元素，滋阴养颜，补而不燥，是让皮肤嘭弹有光辉的基础。 🌟羊肚菌 —— “菌中之王”，它独到的网状结构能像小海绵同样吸饱汤汁，鲜好意思无比，要道是它健脾益胃！脾胃好了，才智把吃进去的养分滚动成咱们的“气🩸”啊！ ❗️小贴士: 1️⃣花胶买的技艺尽量挑选血膜少的，越干净腥味越小。 2️⃣用180天以上的土鸡，滋味更香浓。